Ik help je te ontstressen en meer energie over te houden in een stressvolle maatschappij
‘Druk, druk, druk’ is wat steeds meer mensen zeggen en ervaren. Niet alleen op het werk, maar ook in hun vrije tijd. Vaak ontmoet ik iemand die tijdens de eerste sessie dringend advies komt vragen om met stressvolle situaties om te gaan. Na een aantal sessies is die persoon weer in balans en vol energie. De maatschappij van tegenwoordig vraagt veel van iemand. Je ‘moet’ een goede baan, huis, auto, gezin met kinderen en spaarpot hebben om erbij te horen. En tegelijkertijd ontstaat er bij diezelfde persoon een droombeeld van een rustig en minder hectisch leven wat ongrijpbaar lijkt te zijn. Ik vind het dankbaar werk dat ik mensen mag helpen te ontstressen in deze stressvolle maatschappij en mensen help om een balans te vinden tussen dat wat ‘moet’ en dat wat ze graag zouden willen.
Judith Spiegelaar Stresscounselor/-coach
Mijn naam is Judith Spiegelaar en in 2018 heb ik Stresscounseling praktijk Meerwelzijn opgericht. Ik gun iedereen geluk en welzijn en weet uit eigen ervaring dat stress daarbij behoorlijk in de weg kan zitten. Ik werk al jaren in een hectische sector en heb verschillende reorganisaties meegemaakt. De stress van een continu hoge werkdruk, alle ballen in de lucht ‘moeten’ houden en het niet kunnen aangeven van mijn grenzen, werd me teveel.
Op een gegeven moment was ik op. Ik had het gevoel geen grip meer op mijn leven te hebben en was bang voor een burn-out. Gelukkig was ik op tijd en heb ik begeleiding gekregen om de juiste stappen te nemen. Daarna ben ik de beroepsopleiding Stresscounselor gaan volgen om anderen de juiste begeleiding te kunnen geven bij stressklachten. Ik werk nu parttime als senior expert in het bankwezen en parttime als gediplomeerd Stresscounselor bij Stresscounseling praktijk Meerwelzijn. Die combinatie vind ik geweldig en geeft me veel energie. In mijn vrije tijd speel ik graag tennis, ga ik hardlopen, lees een literaire thriller of laat ik me gaan op dansbare 80’s-muziek.
5 redenen om te kiezen voor mij als Stresscounselor of Stresscoach:
Ik ben oplossingsgericht en meteen vanaf de eerste sessie ga je doelgericht aan de slag en geef ik je houvast mee*
Ik ken het hectische bedrijfsleven van binnenuit en help je - vanuit eigen ervaringen - op het gebied van werkstress en welzijn
*
Als professionele Stresscounselor en -coach geef ik oefeningen en tips uit zowel de traditionele counseling, als uit mentale coachingstechnieken (zoals NLP, RET, Mindfulness)
*
Ik ben to the point, optimistisch en weet mensen te motiveren in het bereiken van hun doelen
*
Bij mij is niets gek of vreemd en ik creëer dan ook een vertrouwelijke omgeving
Wat anderen zeggen:
Duidelijke presentatie gehad over waar stress vandaan komt en welke handelingen je kan verrichten om het te voorkomen. Stress ligt ook bij mij op de loer en ik ben er nu beter bewust van.
Ik had een normale info-avond verwacht, maar na meer dan 3 jaar met stress, heb ik nu een oplossing gevonden: Ik ga coachingssessies volgen bij Meerwelzijn om mijn negatieve gedachten aan te pakken. En misschien onderzoeken om nog meer onderliggende problemen naar boven te krijgen.
Judith luistert zonder te interrumperen, vraagt, analyseert en vat de kern van het probleem goed samen. Ik vond het makkelijk en fijn om bij haar mijn verhaal te doen. Door haar begeleiding en advies heb ik belangrijke stappen kunnen en durven zetten. Stappen die mij verder hebben geholpen en die ik zonder haar zeker niet had genomen.
De gesprekken met Judith waren inspirerend, prikkelend en verdiepend. Ze weet de juiste vragen te stellen om zo de sessies de benodigde inhoud en het gewenste resultaat te geven. Judith is een integere, professionele en openhartige gesprekspartner. Ik zou haar zeker aanraden!
Ik heb in de gesprekken mijn hart kunnen luchten. Na het luisteren van waar ik mee zat, kreeg ik een terugkoppeling in de vorm van vragen, waardoor je dieper gaat kijken waar de dingen nou precies vandaan komen. De combinatie van tools en sparren heeft mij enorm geholpen om inzicht te krijgen.
Ik was al een tijdje ontevreden op mijn werk en zoekende naar meer afwisseling en andere taken. Ik heb Judith gevraagd om me te helpen ontdekken wat ik nou eigenlijk wilde. We hadden een leuk, ontspannen gesprek, waarbij Judith goed naar me luisterde en doorvroeg om te ontdekken waar ik nou energie van kreeg en welke richting ik op wilde. Tot mijn verbazing kwam ik, met behulp van de gerichte vragen van Judith, tot een heel ander inzicht. De ontevredenheid kwam niet door het feit dat mijn werk niet leuk was, maar dat ik juist te weinig vakinhoudelijk bezig was en me teveel bezig hield met randvoorwaarden. Ik ben blij dat ik geen andere taken op me heb genomen en de breedte in ben gegaan, maar me juist meer gespecialiseerd heb in waar ik goed in ben en ouders en kinderen kan helpen, waar ik weer energie van krijg.
Ik heb Judith leren kennen als een respectvolle en integere coach. Betrokken zonder betuttelend te zijn. Ik voelde mij door haar gezien en gehoord. Ik heb Judith ervaren als iemand die mij volledig in mijn waarde liet. Judith blijft objectief en heeft mij geholpen mijn eigen antwoorden te vinden. Zo ben ik krachtiger uit elk gesprek gekomen.